「うがい」は普通の水でも大丈夫。こまめにすることが大事

インフルエンザ予防・感染症予防に

マスクやうがいは、非常に効果的です。

マスクは、市販されているものをご利用いただければ結構なのですが

意外に多い質問で

「うがいは、何でするのがいいですか?(効果ありますか?)」というもの。

市販されている「うがい薬」もあれば、自宅での水、あるいは緑茶や紅茶、なんて方もいらっしゃいます。

 

結論から申し上げますと、普通の水でも大丈夫です。

もちろん、うがい薬があるに越したことはないです。ただ、うがいで一番大切なのは

「こまめに行うこと」です。

うがい薬で2~3日に1回やる、程度ならあまり意味がありません。

むしろ、水でもいいので

・朝起きた時
・外から室内に入った時
・帰宅した時
・乾燥してるなと感じた時

などなど、その時その時にこまめに行うことです。

水が冷たいと感じるなら、少しぬるま湯の方が、心地よく感じるかもしれません(寒いこの時期は特に)。

今日も一日健康でお過ごしください!